심근경색 심장마비 전조 증상 꼭 기억해두세요
심근경색은 심장혈관이 좁아져 혈액을 공급 받지못하게되는 병으로 적절한 시기에 치료를 받지못하면 돌연사로 이어질 가능성이 매우큰 질병입니다.
통계청에 따르면 심혈관질환으로 여름철사망자수보다 추워지는 겨울에 사망한사람이 10~24%더 많았습니다.
심근경색 초기증상
1. 가슴을 쥐어짜는 느낌이 든다 혹은 때로는 목 어깨 팔까지 압박감이 느껴진다
2. 몸을 조금만 움직여도 없던 흉통(몸통에 고통)생겼다
3. 주저 앉을정도의 호흡곤란과 어지럽고 졸도할것 같다
4. 이유 없이 숨이차고 가슴이 뛰다를 반복하다 회복된다.
5. 원인 없이 갑자기 심한 두통이 생긴다.
하지만 아쉽게도 80%는 전조증상없이 갑자기 혈관이 막혀 급성 심근경색으로 돌연사하기에 평소 건강 관리가 중요합니다.
심근경색의 주된 위험 요인은
1. 흡연
심장병의 가장 중요한 원인은 잘못된 생활습관이다 그중 흡연이 가장 위험합니다.
담배는 혈액 내에 산소량을 줄여 혈관 내벽을 바괴하고 혈관을 확장시키는 여러 물질 분비를 막고 혈액을 응고시키는 피브리노겐이라는 물질도 증가시켜 혈관을 좁게할뿐만 아니라 혈전(피떡)을 만들어 협심증,심근경생증 위험을 5배이상 높힙니다.
2. 고지혈증
고지혈증은 LDL콜레스테롤이 160mg/dl 보다 높을경우 고지혈증으로 불리며 혈관내벽에 좁게 만들어 고혈압,심근경색,협심증등 심혈관질환을 일으키는 주된 원인입니다.
3. 고혈압
고혈압은 120이상일때 고혈압으로 분류되며 고혈압의 원인은 혈관에 압력이 높아졌다는 의미로 심혈관질환에 위험한 질병군입니다.
4. 당뇨
위 질병이 있다면 일반인보다 6배가량 위험하며 심장질환으로 사망한 가족력이 있는경우 3~4배더위험합니다.
tip 심근경색을 예방하는 생활요법
식사- 소식, 채식,저염식단
운동- 준비운동후, 한번에 30분이상 1주일에 3일 이상 유산소 운동
생활 - 금연, 스트레스해소, 이상적인 체중유지
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