양파 100g 당 영양성분과 해당성분의 효능 논문형식
양파는 식이섬유와 칼륨이 풍부하며, 비타민 C, 비타민 B6, 비타민 B9(엽산) 등의 비타민과, 칼슘, 철, 마그네슘, 인 등의 미네랄도 함유하고 있습니다. 또한, 항산화 물질인 퀘르세틴, 알리신, 케르세틴, 이소퀘르세틴, 온난화합물 등도 다량으로 포함하고 있습니다. 양파 100g 당 영양성분 탄수화물: 9.34g 당류: 4.24g 식이섬유: 1.7g 기타 탄수화물: 3.4g 단백질: 1.1g 지질: 0.1g 물: 89.11g 미네랄 칼슘: 23mg 철: 0.21mg 마그네슘: 10mg 인: 29mg 칼륨: 146mg 나트륨: 4mg 아연: 0.17mg 구리: 0.039mg 망간: 0.129mg 셀레늄: 0.8µg 비타민 비타민 C: 7.4mg 비타민 B1(티아민): 0.046mg 비타민 B2(리보플라..
2023. 3. 5.
