금연후 벌어지는 신체의 변화 20분부터 옵니다

금연을 생각하시나요? 금연을 막 시작하셨나요 전자건 후자건 멋있는 선택을 하셨습니다.

 

금연은 백해무익이라고 했습니다.  특히 만성피로를 느끼시는 분들은 금연이 답입니다.

담배에는 수없이 많은 독성 및 유해 물질이 있습니다.

말해 뭐하겠습니다. 백해무익 딱 맞습니다. 돈도 잃고 건강도 잃고 ...

 

하지만 누구나 다 압니다. 나쁜거 하지만 힘듭니다. 필자도 흡연자였기에 압니다.

 

흡연에 대한 욕구이기는 방법은 자신과의 싸움이기에 옆에서 도와준다 한들 정작 자신의 의지이기때문에 작심삼일넘기기 매우 여렵습니다 오죽하면 담배 끊은 사람이랑은 상종도 하면 안된다는 말이 나왔겠습니까?

 

작게나마 도움이 되셨으면 합니다 저는 이런 상황 때문에 금연하게되는 강력한? 의지가 생겼습니다.

 

현장일을 하는 저로서 현장을 옮길때마다 혈압이 문제였습니다. 그러던 한현장에서 혈압이 높아 퇴소.입소,퇴소입소를 반복하며 아 내가 일자리가 없어지는구나 처자식이 굶겠구나 .. 내건강과 가족의 생계가 연결되있구나 근본을 없애지 못하면 안되겠다하여 그냥 무조건 참았습니다.  그냥 무조건 참았습니다. 다른거 없습니다 그냥 무조건 참았습니다.

 

그나마 조금 도움이 된것은 홀스xs 멘솔향이 강력하고 단맛이 약해 잠시나마 욕구를 잠재울수 있었습니다.

참고하셔서 조금이나마 도움이 됐으면 좋겠습니다.

 

본론 금연후 일어나는 신체변화!

1. 20분 = 혈압과 체온이 정상으로 돌아온다

2. 6시간 = 혈액의 일산화탄소량이 감소하고 산소량이 정상으로 돌아온다

3.12시간 = 몸에 쌓여있던 니코틴이 몸밖으로 배출되기 시작합니다.

4. 1~2일 = 몸속에 녹아있던 니코틴이 사라지며 신경말단부위가 살아나 후각, 미각능력이 향상됩니다.

자 이게 가장 큰고비입니다. 금연후 얻은살 빼면됩니다 먹고 금단현상이겨보세요!!!!!!

 

금단 2주까지 참으셨다면 이제 담배냄새는 역합니다.

 

당연한 것이 이제는 구타유발대상자로 바뀌게 됩니다.

 

그후 폐의 섬모가 다시 자라 폐기능과 신체 에너지 수준이 올라가며 1년이 지나면 심장마비로 인한 사망위험이 흡연자들에 비해 절반으로 떨어집니다. 5년 금연하게되면 암과 합병증발생 위험이 비흡연자와 같아집니다. 10년이 지나면 폐암으로 사망위험이 흡연자의 절반으로 감소합니다.

 

또한 10년이 되면 현 담배값 4,500원 감안했을때 혹은 차후 담배세 인상으로 담배값이 인상되는것을 감안 했을때

 

최소 1600만원에서 3000만원가까이 절감효과를 누릴수 있습니다.

금연 꼭! 성공하세요