100g 기준 단백질 많은 음식 TOP 10

100g 기준 단백질 많은 음식 TOP 10 

10등 가리비 관자말린것 65.7g

9등 마른오징어 67.8g

8등 북어포 69.3g

7등 문어 말린것 72g

6등 바지락 말린것 73g

5등 노가리 말린것 74g

4등 해삼 말린것 77.5g

3등 가리비 말린것 77.6g

2등 상어지느러미 80.7g

1등 명태포 함량82.7g

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해산물 말린것만 나오니 영 찜찜해서 해산물 말린것과 파우더(가루)을 제외해서 다시 찾아봤습니다.

 

100g 기준 단백질 많은 음식 TOP 10 (말린것,파우더 제외)

10등 가장어 구운것 30.4g

9등 멸치 볶은것 31g

8등 대구포 31.96g

7등 소고기 양지 삶은것 33.09g

6등 돼지고기등심 삶은것 35g

5등 닭가슴살 구운것 35.47g

4등 베이컨 구운것 35.73g

3등 콩 42g

2등 육포 49g

1등 상어지느러미 80.7g

찾아보면서 상어지느러미 정말 의외의 결과 

그리고 달걀이 순위에도 못들어간거에 깜짝 놀랬습니다.