몇시간 만에 혈압 낮추는법

우선 이글을 남기는 이유는 현업에 일하시는 분들을 위한 글이라고 생각합니다. 일반적인 분들은 해당사항은 없으시고 직장이 건강검진으로 출근 여부가 나뉘게 되는데 혈압이 높게 나와 다시 재검진을 한다든지 아니면 출근 할수 없는 사황이 될까 걱정을 하시는 분들을 위한 글이 될것 같습니다.

혈압을 몇시간 내로 낮추는 방법에 대해 여러가지 알려드리겠습니다.

1. 혈압약 꾸준히 복용하기 : 이런말은 어느 누구나 할수 있지만 가장 안전한 방법입니다. 그렇기에 이 이외 방법은 야매 될수도 안될수도 있습니다. 다만 조금이라도 떨어트리는건 가능합니다.

2. 혈압약효과 나타나는 시간: 혈압약은 몸에서 천천히 돌기때문에 2,3일 전에 복용을 하셔야 진짜 효과가 나타나기 때문에 주변분들의 약을 당일날 먹었다고 혈압이 팍 떨어지지 않습니다.

3. 혈압약으로 몇시간만에 떨어트리는 방법: 이뇨작용이 되는 약과 혹은 한방차와 함께 혈압약을 먹는다. 이 방법은 과학적인 방법입니다. 혈압이란 혈액이 혈관에 지나가며 생기는 압력을 뜻합니다. 즉 몸에 수분을 줄이면 혈액양도 줄어들기 때문에 혈압이 떨어지는게 가능합니다. 거기에 플러스로 혈압약을 먹게되면 최대한 빠르게 효과가 나타나게 됩니다.

주의. 저혈압이신분은 절대 이뇨작용이 있는 음식을 혈압약과 섭치하시면 큰일납니다. 저혈압으로 쓰러집니다.

4. 혈압 측정기 측정시 심장과 멀리 떨어지기 : 심장에서 뿜어내는 압력이 먼 판을 이용하시기 입니다. 즉 오른팔로 측정해야 좀더 낮게 나오게됩니다. 큰 차이는 아니지만 5~10정도 낮추는게 가능하고 열압측정 시 심장위치보다 높게 팔은 정자세보다 덜 들어가게 해서 측정하게 되면 조금 더 낮게 나올수 있습니다.

5. 최대한 진정하고 혈압측정시 숫자 처다보지 않기 : 긴장되면 심장박동수가 빨라지고 혈압이 올라가게 됩니다. 최대한 진정하기위에 우왕청심환을 드시는것도 괜찮은 방법입니다.