건강20 콜레스테롤 원인과 낮추는 음식 위험한 음식 콜레스테롤 원인과 낮추는 음식 위험한 음식 적을 알고 나를 알면 백전백승이라는 말이 있습니다. 질병의 특징과 약점을 안다면? 극복하기 쉽겠죠? 콜레스테롤이 높다는건 크게 6가지군에 문제가 있다는것입니다. 1. LDL콜레스테롤이 159mg/dl 보다 높거나 2. HDL콜레스테롤40mg/dl 보다 낮거나 3. 트리글리세라이드가 200mg/dl 보다 높거나 만약 LDL정상 HDL정상인데 트리글리세라이드만 높다면 이글을 참조하세요. https://keepfit.tistory.com/36 중성지방 원인과 무조건 낮추는 방법 중성지방 원인과 무조건 낮추는 방법 남녀노소 누구에게나 알아두면 매우 도움이 됩니다. 꼭 즐겨찾기 해두셨다 주변지인이 중성지방이 높게 나왔다면 알려주세요 이런 방법이 있다라는 것 keepfit.. 2021. 7. 4. 중성지방 원인과 무조건 낮추는 방법 중성지방 원인과 무조건 낮추는 방법 남녀노소 누구에게나 알아두면 매우 도움이 됩니다. 꼭 즐겨찾기 해두셨다 주변지인이 중성지방이 높게 나왔다면 알려주세요 이런 방법이 있다라는 것을 말이죠! 어떠한 질병이든 원인을 알아야 합니다. 필자도 건강검진을 받는데 중성지방(트리글리세라이드)기준치 200을 한참 넘은 462였습니다. 기준치 2배를 초과한 숫자이기에 의사와 대면.. 대기시간이 초조해만 갔습니다. 죽을병인가.. 어떻게 하면 정상수치에 2배가 넘지? 술담배를 많이해서 그런가 이제 담배도 술도 못먹는건가? 등등 이상한 상상을 하며 의사와 대면하고 상담을 했었죠... 그로 4개월이 지난 지금은 정상으로 범위내로 돌아왔습니다. 재미있게도 의사 선생님이 처방한 약으로는 중성지방이 떨어지지 않았습니다. 어의없게도 .. 2021. 6. 21. 병원 입원 준비물 이것만큼은 꼭 챙기세요 만약 가족혹은 본인이 병원에 입원하게 되었다면 아래 준비물을 챙기시는걸 추천드립니다. 생활용품 1. 속옷 ★★★★★ 2. 샴푸 ★★★★★ 3. 치약 ★★★★★ 4. 칫솔 ★★★★★ 5. 양치컵 ★★★☆☆ 6. 면도기★★★☆☆ 7. 목욕바구니 ★★★★★ 없으면 바리바리 들고다녀야함 8. 수건★★★★☆ 9. 수건걸이용 옷걸이★★★★☆ 10. 휴지 ★★★★★ 11. 로션,로션 ★★★★☆ 12. 안대 ★★★★★ 13. 귀마개 ★★★★★ 14. 마스크 ★★★★★ 15. 생수 ★★★★☆ 16. 간식 ★★★☆☆ 17. 도시락용김 ★★★★★ 18. 개인컵 ★★★★★ 여가용품 19. 핸드폰 ★★★★★ 20. 이어폰 ★★★★★ 21. 노트북 ★★☆☆☆ 22. 멀티탭 ★★☆☆☆ 23. 필기용품 ★★☆☆☆ 2021. 6. 19. 100g 기준 단백질 많은 음식 TOP 10 100g 기준 단백질 많은 음식 TOP 10 10등 가리비 관자말린것 65.7g 9등 마른오징어 67.8g 8등 북어포 69.3g 7등 문어 말린것 72g 6등 바지락 말린것 73g 5등 노가리 말린것 74g 4등 해삼 말린것 77.5g 3등 가리비 말린것 77.6g 2등 상어지느러미 80.7g 1등 명태포 함량82.7g 해산물 말린것만 나오니 영 찜찜해서 해산물 말린것과 파우더(가루)을 제외해서 다시 찾아봤습니다. 100g 기준 단백질 많은 음식 TOP 10 (말린것,파우더 제외) 10등 가장어 구운것 30.4g 9등 멸치 볶은것 31g 8등 대구포 31.96g 7등 소고기 양지 삶은것 33.09g 6등 돼지고기등심 삶은것 35g 5등 닭가슴살 구운것 35.47g 4등 베이컨 구운것 35.73g 3등 .. 2021. 6. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
