분류 전체보기59 단백질보충제 WPI,WPC,WPH,ISP 목적에 맞게 고르세요 단백질 보충제에 대해 알아보고 알아보고 알아봐도 뭐가 뭔지 잘! 모르겠다!? 그렇다면 잘오셨습니다. 다른곳 들릴 필요도 없이 한방에 완벽!하게 퍼펙트하게 용도에 딱 맞춰서 뭘 먹어야 하는지! 그렇다면 어떤 제품군이 좋은지! 알려드리고 경험과 지식을 바탕으로 이야기 보따리 풀어보도록 하겠습니다. 우선 단백질은 크게 2가지로 나눌수가 있습니다. 완전단백질과 불완전단백질 이름만 들어보면 불완전단백질은 화학공정으로 만들어진것 같지만 그렇지 않습니다. 완전단백질은 이런것이 있다라는것만 아시면됩니다 ( 지식자랑)->>Alanine / 알라닌Arginine / 아르기닌Asparagine / 아스파라긴Aspartic acid / 아스파르트산Cysteine / 시스테인Glutamic acid / 글루탐산Glutamine.. 2023. 3. 22. 전단계혈압 수치와 고혈압 전조 증상 혈압이란 무엇인가? 간단하게 정의하면 혈관에 흐르는 피의 압력입니다. 혈압 범위 수축기(mmHg) 이완기(mmHg) 정상 120~129 80 높음 130~139 80~89 고혈압(1단계) 140~159 90~99 고혈압 (2단계) 160이상 100이상 고혈압 위기(즉시 의사와 상담) 180이상 120이상 병원에서는 위와 같이 혈압에 기준을 정해놓고 정상부터 관리대상과 위험군으로 나누고 있습니다. 그 이유는 매우 위험한 상황으로 전개될 가능성이 크기 때문입니다. 예로 들면 고무호스에 물을 틀어 놓게 되면 물이 적당이 나오게 되지만 손가락으로 호스 끝에 압력을 가해 물이 나오는 공간을 좁게 만들면 수압이 높아지면서 물줄기는 강력해집니다. 하지만 압력이 고무호스의 압력을 초과하게 된다면? 고무호스는 터지고 맙.. 2023. 3. 16. 튀긴감자 100g 당 영양성분과 해당성분의 효능 논문형식 튀긴 감자는 삶은 감자에 비해 지방이 높고, 비타민 C의 함량이 줄어들었습니다. 하지만 여전히 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 비타민B, 칼륨, 인, 마그네슘, 철 등을 많이 함유하고 있습니다. 하지만 튀긴 감자는 칼로리가 더 높으므로, 적당량으로 섭취하는 것이 좋습니다. 탄수화물: 34.5g 단백질: 3.6g 지방: 15.5g 식이섬유: 3.3g 당: 1.7g 에너지: 280kcal 비타민: 비타민 C: 9.6mg 비타민 B1(티아민): 0.078mg 비타민 B2(리보플라빈): 0.062mg 비타민 B3(나이아신): 2.4mg 비타민 B5(판토텐산): 0.642mg 비타민 B6(피리독신): 0.293mg 비타민 B9(엽산): 24µg 비타민 E(토코페롤): 0.06mg 비타민 K(카토넌): 2.2µg 미.. 2023. 3. 5. 삶은 감자 100g 당 영양성분과 해당성분의 효능 논문형식 열량: 87kcal 탄수화물: 20.1g 단백질: 1.8g 지방: 0.1g 식이섬유: 1.8g 당: 1.2g 비타민: 비타민 C: 7.4mg 비타민 B1(티아민): 0.087mg 비타민 B2(리보플라빈): 0.043mg 비타민 B3(나이아신): 1.12mg 비타민 B5(판토텐산): 0.295mg 비타민 B6(피리독신): 0.239mg 비타민 B9(엽산): 11µg 비타민 E(토코페롤): 0.01mg 비타민 K(카토넌): 1.9µg 미네랄: 칼륨: 391mg 인: 56mg 마그네슘: 23mg 나트륨: 7mg 칼슘: 12mg 철: 0.47mg 아연: 0.23mg 구리: 0.063mg 망간: 0.155mg 셀레늄: 0.2µg 주요 화학성분: 베타카로틴: 0.01mg 알파카로틴: 0.01mg 루테인+제아잔틴: .. 2023. 3. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
